未 )女性の髪が痩せた時のおすすめケア

【タイプ別】女性の髪が痩せた時のおすすめケア

髪痩せは髪が細くなってしまい、ハリやコシのない髪の状態です。髪痩せは加齢や生活習慣などが原因とされ、薄毛にもつながるといわれていますから、早めのケアが大切です。

 

ここでは髪が痩せたと感じたときの自宅でできるケア方法を紹介します。

 

 

 

髪がやせる原因

 

髪が痩せて細くなる原因は、年齢や頭皮や髪のダメージ、ダイエットなどによる栄養不足などによる頭皮の血流の悪化などでヘアサイクルが乱れてしまうことが多いと言われています。

 

加齢とともに毛母細胞の活性が低下し、血管の老化とあわせて頭皮の血流が悪化して毛根に栄養が届きにくくなる事や、女性ホルモンの分泌量の減少などで、髪は年齢と共に細くなっていきます。

 

また、ストレスや栄養不足が原因の場合は、頭皮の血行が不足して頭皮に栄養がいきわたらずに、急に髪が細くなってしまうこともあります。

 

髪が急に細くなったときは、抜け毛や薄毛の原因になることも多いので頭皮のケアや生活習慣の見直しなどをチェックしてみましょう。

 

加齢が原因の髪痩せ

 

女性の髪の太さは30代前半がピークといわれ、30代後半からボリュームが減ってしまう方が増えてきます。

 

加齢で髪が痩せてきたなら、血流を改善し、毛根に栄養を送って毛母細胞を活性化するなどのケアをすることで、髪の若さを取り戻すことはできるのです。

 

女性の場合、若いうちから冷えなど血行が良くない人が多く、加齢でさらに血流が悪化してしまいます。 血流の悪化は身体の先端部分ほど目立ちますから、髪や頭皮へ現れやすいのです。

 

また、日頃の生活習慣(ダイエットや睡眠不足など)や、ストレスなどが頭皮の血行不良や毛根の活力低下の原因の場合は栄養補給や生活習慣を見直しましょう。

 

 

頭皮や髪に合ったシャンプーを

シャンプーだけで髪痩せの改善は期待できないかもしれませんが、シャンプー選びは大切です。まず、頭皮や髪に合ったシャンプーを選んで、頭皮環境を改善して、健康な髪にしていきましょう。

 

効果はすぐには現れませんが継続して使っていくことで効果が現れます。

 

成分をチェックしてシャンプー選び

 

シャンプーでいちばん大切な事は「洗浄成分」です。

 

多くのシャンプーに使われる洗浄成分には強い洗浄力を持つ洗浄成分が使われていますが、洗浄力が強すぎると頭皮を守っているバリア成分まで洗い流してしまいます。

 

強い洗浄成分は、高級アルコール系といわれ、「ラウリス硫酸Na〜」「ラウリル硫酸Na」などの表示があり、髪の為には避けたい成分です。

 

まずはアミノ酸洗浄成分のシャンプーを選びましょう。 アミノ酸の洗浄成分は毛髪や頭皮に刺激が少なく、洗浄力が穏やかで、汚れや余分な皮脂は洗い流しますが、必要なバリア成分は落とさないのでうるおい成分を残すことができるのです。

 

シャンプー後の保湿も大切

 

間違ったドライヤーや、紫外線などで髪が乾燥すると髪のハリコシがなくなりボリュームも少なくなります。髪のダメージをケアし、潤いを与えてくれる成分を含むシャンプーやトリートメントを選ぶようにしましょう。また、紫外線をなるだけ浴びない、ドライヤーは,15cm以上離して使用するなど日頃より髪の保湿も気をつけましょう。

 

 

リンス&コンディショナーの選び方

 

リンsu

 

 

食事やサプリで髪に栄養を

 

髪を育てるには、しっかりと栄養素を摂ることが大切です。

 

ファーストフードやインスタント食品、甘いスウィーツなどは、脂質、糖質が多いので頭皮環境を悪化させると言われています。

 

髪が痩せたと感じたら、食事を見直すことも必要です。

 

まずは髪の素となるタンパク質(アミノ酸)、亜鉛、ビタミンB群を摂るように意識しましょう。さらに、血行を良くする栄養素(ビタミンCやEなど)を積極的に摂り、髪に栄養を届けましょう。

 

注意したいのは「亜鉛がいい」としても、亜鉛だけをたくさん摂れば良いという事ではありません。バランス良く栄養を摂るように心がけましょう。

 

 

育毛剤で頭皮をケア

 

 

生活習慣を見直そう

 

 

 

 

 

コスパ良♪リンス・コンディショナーが不要のタイプ

haru黒髪スカルプ・プロ

髪の成長成分キャピキシルを配合した100%天然由来シャンプー
1本400ml(3,600円、2,880円定期コース)

 

haru黒髪スカルプ・プロシャンプーは髪の成長に期待が持てるキャピキシルに加え、植物由来の保湿成分、ボリュームケア成分を配合したシャンプー。
リンス、コンディショナーが不要で400mlの大容量のオールインワンシャンプーです。

 

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お得な購入方法は、公式サイトの定期コース(20%OFF)2,880円+税、または3本まとめ買い(25%OFF)8,800円+税。 
どちらも30日間の返金保証付きで(初回購入のみ)、定期コースはいつでも休止、解約OK
参考Amazon4,200円税込み配送無料

 

haru黒髪スカルプ・プロシャンプーのユーザーレビュー

髪がうねらないしサラサラになったと人から言われます。母も使って洗った翌日に生え際が立ち上がったと言っています。

 

リンスやトリートメントなしでも髪がまとまるのか不安でしたが、一本一本がまとまり頭皮が柔らかくなったと感じています。 シャンプーだけで時短でセットがしやすくなったので、朝の出勤前も楽ちんです。感じたことは、とにかく頭皮がすっきりして髪にコシが出てきました。

 

年のせいか髪が細くなり老けて見えるのが嫌でしたが、定期で購入しています。地肌がすっきりして髪も元気にツヤツヤになりました。髪が抜けにくくなったのは評価出来ると思います。

 

私には合っていてリンス無しでもきしまないし、前髪の生え際の立ち上がりが良くなりました。カラーリングが落ちにくいのか白髪染めの期間が少しあいてきました。髪が健康的になった気がします。ただ、ストレートロングヘアーの20代の娘にはイマイチの様でした。サラサラ感、ツルツル感を求めている人には物足りないかもしれません。

 

すごくとろみがあるシャンプーで、泡立ちが良く、香りは柑橘系で好みです。 リンス、コンディショナーが不要のシャンプーなのですが、これだけだと、何となく髪がぱさつくので、3日に1度くらいはコンディショナーかトリートメントを使用しています。

 

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フケ、かゆみを防ぐ効果も◎生薬配合の薬用シャンプー

ラサーナ薬用シャンプー

やせた髪の内側から毛髪浸透型コラーゲンが髪を修復

 

1本230mL 約1か月分 2,050円(税込)通常購入
詰め替え用 600ml 約2〜3ヵ月分4,644円(定期コース 3,940円 初回空ボトル付)

 

年齢を重ねやせてしまった髪の内部に毛髪浸透型コラーゲンが浸透し、空洞を修復。コシのある美髪に整えます。また、毛髪に近い成分の「ケラチン」が髪内部のダメージを修復して、ハリ・コシを復活させます。
グリチルリチン酸2kがフケ、かゆみを防ぎ頭皮を整える効果も。

 

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お得な購入方法は、公式サイトの詰め替え用定期コース。初回空ボトル付で3,940円、600mlの大容量で約2〜3ヵ月分使え、2ヵ月毎や3ヵ月毎など届く期間・時間が選べ、届け日の変更も可能です。

 

ラサーナ薬用シャンプーのユーザーレビュー

ラサーナの海藻海泥 シャンプーのほうを使っていて、薬用シャンプーも使用してみました。私の柔らかいクセ毛の髪質に合っていて、ドライヤーで乾かすとサラサラしてまとまりが良くなりました。香りも好きなので定期で薬用シャンプーに替えました。続けるとの髪がツヤツヤになって頭皮マッサージしながら使っています。お値段は海藻海泥 シャンプーよりお高めですが、私には効果が出るので続けようと思います。

 

翌朝、髪が根元からたちあがっているような感触がありました。いつもぺたーっとしてしまうのに、時間がたってもコシがあるような感じです。 ボリュームを出したい人には良いと思います。特に好きな香り、ではないですが髪のために使い続けようと思ってます。

 

私はシャンプーだけでも、きしまないのでトリートメントは要らないかもって思いました。匂いはきつすぎず、いい感じです。 朝の手触りは、いつもよりふんわりしてる気がします。しばらく使い続けたいと思いました。

 

シャンプーをするとハリとコシが出るので、エイジングケアに向いていると思います。シリーズの洗い流さないトリートメントと併用していますが、しっとりして根元にコシが出ていいです。

 

地肌にいい成分が沢山ですから、マッサージしながらシャンプーしています。同じシリーズのトリートメントと使うと乾いた後、髪が細くなってきましたが、自然なボリュームが出ます。

 

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アンチエイジング&ボリュームアップ

スカルプDボーテ ボリューム

女性ホルモンの低下に着目したドクターズシャンプー
1本350ml 3,900円 (3,315円定期コース)

 

育毛剤にも配合されている「トリプルイソフラボン」をシャンプーにも配合。ナノサイズのDカプセルで頭皮の奥まで浸透して、頭皮トラブルにアプローチ。女性ホルモンに着目した頭皮のエイジングケアシャンプー。

 

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お得な購入方法は、公式サイトの定期コースで15%OFFの3,315円。 定期コースはいつでも休止、解約OKです。

 

スカルプDボーテ ボリュームのユーザーレビュー

年齢的にも髪にボリュームなくなってきたと感じていたので買ってみました。値段としては高いのですが、気になるボリュームもちゃんと出てきて大満足です。

 

髪がぺちゃんこになるのが悩みで、ボリュームアップのシャンプーを探していました。 香りが残るものが欲しかったのですが、これはそういうタイプではありません。ただ、お風呂上りにしっかり乾かすとボリューム感がでます。私はショートヘアですから1プッシュでも少し多いぐらいです。

 

シャンプーはとろみがあって濃厚な感じ。泡立ちは思ったより良くて、髪に密着する感じで洗い流しもすっきりで、きしむこともないです。ドライヤーの後は、根元からふっくらする印象です。

 

今までいくつものシャンプーを使ってみましたが、確実に効果が分かったのははじめてです。年齢のせいなのか、髪が薄くなったように感じていましたが、髪にハリ、コシがでました。また購入したいと思います。 でも、少々値段が高いかなと思います。ライン買いができないのが残念です。

 

髪が痛んでいてパサパサだったのが落ち着いたようです。ベタつきもかゆみもないので問題無く使っています。地肌がすっきりする感じがして、ぺたんこになりやすかった頭頂部が気持ちふわっとしていると感じます。

 

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漢方の処方技術を応用したボタニカルシャンプー。うるおいが不足しがちな女性に。

アビスタ エイジングケアシャンプー

ハイクオリティーの洗浄成分で、しっとりうるおいクセ毛も改善。
1本300ml(3,800円)
シャンプー・コンディショナー通常 8,208円 
定期コース初回5,000円2回目以降6,912円
モニターパック(お試しセット)7ml パウチ×7袋セット 908円(税別)

 

アビスタ エイジングケアシャンプーは、漢方の処方技術を活用して30種類以上もの美容液成分を配合したエイジングケアシャンプーです。贅沢な保湿成分と頭皮ケア成分で頭皮の乾燥を抑え若々しい印象をキープ。

 

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シャンプー・コンディショナー合計で43種類もの美容液成分を配合している分、シャンプー・コンディショナーセットで通常 8,208円と高いのが難点。
お得な購入方法は、公式サイトのモニターパック(お試しセット)980円で試してから、定期コース初回5,000円2回目以降6,912円が最安値です。

 

アビスタ エイジングケアシャンプーのユーザーレビュー

くせ毛で乾燥ですので毛先がパサつきがちです。それでも1回使うだけで、ツヤがでて、髪がまとまります。乾燥毛、癖っ毛の方にオススメです。これまで使ってきたシャンプーよりも良いと感じましたけど、お値段が高いよね。もうちょっと安かったら良いけどな。

 

いつもより高めのシャンプーでしたが、かなりの好感触です。最近、髪がぺしゃんこになっていたのが、ボリュームが復活しているようです。リピートしてみたいと思う。

 

成分がよいということでサンプルを使ってみました。泡立ちが良くてボリュームも出てブローが決まります。艶が出るしすごくいいシャンプーです。サンプルがあるのでまずはそちらから。

 

シャンプーだけでも良いと口コミもあったので、まずはシャンプーだけを試してみました。使い始めて1週間ほどですが、髪にハリが出たようです。ただ、細いねこっ毛でカラーをしたロングの髪だと、シャンプーだけでは絡まってしまい、コンディショナーも試してみようと思います。

 

年齢のせいか髪が細くなって、艶も減ってきて、その上うねりまででてきてショック。いろいろと試行錯誤してみましたが、アビスタシャンプーを使ってみると、少しずつ元気だった髪に戻ってきました。これからも続けたいと思います。

 

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女性の頭皮環境や育毛をサポート

マイナチュレスカルプシャンプー

頭皮環境、育毛サポート成分配合の女性のための育毛シャンプー
1本200ml(3,360円通常価格、別途送料、2,884円定期コース)

 

マイナチュレスカルプシャンプーは、髪や頭皮のダメージケアにエイジングケア成分を加えた育毛シャンプー。マイナチュレ女性用育毛商品シリーズのシャンプーで、年齢を問わず頭皮環境を改善したい女性に向けたシャンプーです。

 

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2018年1月17日(水)より価格・送料が改定されました。お得に購入するには、公式サイトの定期コースが送料無料で2,884円です。

 

マイナチュレスカルプシャンプーのユーザーレビュー

使ってみると、いくらかきしみを感じましたが、メーカーによると髪に付いていたシリコンが落ち始めている証拠だそうです。シャンプー後ブロウした時は何となくきしむなと思いましたが、翌朝ブラッシングすると、意外とサラサラしていました。 香りもオーガニックのさわやかな香りです。

 

使ってすぐに実感したたのは、地肌の状態です。体調によりフケが気になることがありましたが、改善しました。 もともと髪が薄いのが悩みですが、すぐに効果はでないと思っているので続けてみます。コンディショナーはりで髪に絡みます。髪がペタっとせずにふんわり仕上がって嬉しいです。

 

細くて柔らかく、絡みやすい髪質です。それから産後間も無いので、抜け毛も気になります。シャンプーは透明の液体で、しっかり泡立ってくれ、泡切れも良かったです。洗い上がりもギシギシすることありませんでした。しっとりと髪にコシが出て、ヘアスタイルが決まりやすくなったような気がします。髪の毛はふんわりとツヤツヤにまとまって言う事ない仕上がりです。

 

シャンプーの後、タオルドライしてドライヤーで乾かしているとキシみだして、心配しましたが、完全に乾くとサラサラの髪になりました。私の髪は傷んでパサパサでしたからもっとしっとり潤いがあればと感じましたが、使っていくうちに効果が出ると期待しています。ただ価格が、こだわってあるだけあって、量は少ないし高価ですね。

 

モコモコした泡じゃなくて、適度な泡立ちで泡切れがいいシャンプーです。乾いた後もキシキシせずにさらさらになりました。香りは控えめで爽やかです。力加減で量を調整しやすいボトルは子供も使いやすいですが、値段がもう少し安いと嬉しいです。

 

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男女兼用の細毛、抜け毛、頭皮ケアの育毛シャンプー

チャップアップシャンプー

育毛剤のチャップアップシリーズのシャンプー。洗浄力の高いアミノ酸シャンプーで、ヘアワックスや整髪料などをすっきり落とし、頭皮環境を整えます。

1本300ml(通常4,180円 定期コース 3,280円)
医薬部外品
180日間返金保障(定期コース)

 

男女兼用のCU(チャップアップ)シャンプーは、余分な皮脂汚れを落とし、頭皮環境を整えるオーガニック成分が配合されています。
シャンプーで頭皮環境を整えた後、トリートメントで髪のダメージケア、仕上げのヘアオイルで髪にツヤを与える。薄毛が気になる方には育毛剤を使うなどシリーズ使いがおすすめです。

 

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育毛剤との相性も考慮されたヘアケアシリーズ。シリーズ使いでは高価になりますが、公式サイトが最安値です。

 

チャップアップシャンプーのユーザーレビュー

産後2ヶ月頃から髪が抜け出して、一時かなりの薄毛になり髪の毛も細くなりコシも無くなり、頭頂部が丸見えでした。こちらを使ってみたところスッキリと頭が軽くなり、髪の毛を乾かしたところ頭頂部がふんわりと根元が立つようになり、髪の毛もコシができてきて、ツヤが少し戻ってきました。薄毛も、少しずつ増えてきました。

 

細めで少ないべたつきやすい乾燥髪ですが使ってみて、頭皮臭ナシ。痒みと、フケは改善しました。ベタつきもなし。二本目をリピート中です。 価格が高い理由は、頭皮ケア成分がかなり多めなのが納得できます。 ただロングヘアの私は2〜3プッシュ使うので、リピートしにくいのが本音です。

 

私はシャンプーだけではギシギシ・ゴワゴワするので好きではないですが、こちらはシャンプーだけでもギシギシ・ゴワゴワ感はなく、サラッとした指通りでした。シャンプーの次の日は、1日中、頭皮が最適な状態をキープ出来ていたように感じました。

 

ドライヤーの時や朝起きたときの枕周りの抜け毛がすごく減りました。ただし高いです。

 

使いはじめて1ヶ月ぐらいですが、使ってすぐに髪の毛にコシが出てきました。髪を寝かし気味にしていたのが、今は立たせています。頭皮の痒みもほとんどなくなりました。ずっと使い続けようと思います。

 

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植物エキスと天然オイルが髪と頭皮に潤いを残すしっとりタイプの育毛シャンプー

CA101薬用ブラックシャンプー

アミノ酸洗浄成分を中心に「薬用炭」「海泥」といった天然洗浄成分を配合。頭皮環境を改善してハリ・コシのある髪を育む薬用シャンプー。
トリートメントでダメージ修復、ハリコシをアップ

シャンプー(260ml)&トリートメント(400g)セット
5,600円定価
初回3,360円 2回目以降4,760円定期コース
CA101は頭皮への刺激少ないシャンプー。薄毛やボリュームが気になる方にトリートメントと育毛剤のセットが人気です。
植物エキスと天然オイルが優しく洗い、トリートメントと育毛剤に含まれる美容液成分がダメージを補修して抜け毛・細毛などをケアします。しっとりしrた美髪と頭皮のスキンケアにオススメです。

 

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シャンプー(医薬部外品)には36種類の植物エキスが、トリートメントには9種類の植物エキスに加え、保湿成分でダメージケア。薬用エッセンス(医薬部外品)で育毛+保湿成分で髪と頭皮のエイジングケアセットです。

 

CA101のユーザーレビュー

今までのシャンプーより、頭皮を洗った後の感じが気に入っています。家で「スカルプケア」ができると思えば、この金額は納得です。 髪の毛のハリも気に入っています。

 

元々敏感肌で肌が弱いのですがCA101シャンプーは肌トラブルがないです。傷んでいた髪も改善されたようです。

 

シャンプー後のきしみがなく、傷みの少ない髪ならトリートメントなしでも大丈夫なくらいです。頭皮が、べたつかなくなりフケも出にくくなりました。 値段が高いのが問題ですが納得です。

 

トリートメントとセット購入しました。使った次の日にかなりしっとりして、いい匂いがするって褒められました。シャンプーは、あまり泡立たないタイプですから、ついつい使う量を増やしてしまうのが減点だと思います。

 

使い初めて1ヶ月くらいで、髪にハリ・コシが出てきたようなようです。カラーリングなどで傷んでいた髪も回復してきました。夫婦で使っていますが主人も抜け毛が減ったようだと言ってます。

 

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植物成分にこだわったボタニカルシャンプー

ハーブガーデンシャンプー

髪や頭皮に優しい洗浄成分と保湿成分でくせ毛もなめらかに。
1本300mL 約2か月分 4,000円 (定期コース 2,000円 コンディショナーセット 4,000円)

 

シャンプー、コンディショナー共に高い保湿効果とダメージケアに効果的なオーガニック成分配合でミネラルを髪に浸透。
洗い流さないトリートメントタイプのコンディショナーとのセットがオススメです。

 

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なんといってもお得なのがハーブガーデンシャンプー、コンディショナーとのセットでずっと半額のキャンペーン(4,000円約2か月分)いつでも変更・中止が出来るのでご安心。

 

ハーブガーデンシャンプーのユーザーレビュー

香りがよくて、洗い心地や乾燥後もいい変化がありました。きしみがなく、さらっとまとまってくれています。使いやすいシャンプーだと思いました。

 

オーガニックだから、あまり泡立たないんですけど、流した時、すごくつるつるサラサラで良かったです。今まで使ったシャンプーの中では1番洗い上がりが良かったです。

 

髪が傷んでパサつき、まとまりの悪さを改善したくて購入しました。泡立ちは良い方ではないですが、きしみがあるというほどではありません。翌日はサラサラの髪になり、まとまりも改善されたようです。特に子供たちの髪の毛がサラサラ、まとまりなどが良かったです。

 

猫っ毛で細く、ボリュームの出にくい髪質です。アミノ酸シャンプーを色々ジプシーして、このシャンプー・コンディショナーにたどり着きました。 シャンプーだけでもきしみがなくてサラサラになりますが、コンディショナーとの併用が良いです。 以前は湿気で髪がペタンとなってうねりも出ていましたが、梅雨でもまっすぐで適度にふんわりします。初めは少し高いかな?と思いましたが、美容院帰りのような手触りと変わってきました。

 

使った翌日の朝から、家族に「髪のツヤが違う」と好評でした。アロマオイルのような香りで好き嫌いはあるかもしれませんが、私にはすごく良いです。

 

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髪痩せの原因

 

年齢による髪や頭皮の加齢現象だけでなく、日頃の生活習慣でも髪痩せの原因があるのです。

 

偏食気味

 

バランスの良い食生活は健康を維持するために欠かせません。脂肪分の多い食事を続けていると栄養バランスが偏より、髪や頭皮に栄養が供給されなくなってしまいます。健康な髪には「タンパク質」が必要ですから鶏肉や大豆などの良質なタンパク質を率先して摂取しましょう。

 

ヘアアイロンやコテ、ドライヤーを使い過ぎるのも髪痩せの原因です。

 

熱で髪が乾燥しすぎるとキューティクルが剥がれやすくなり、細い髪になります。シャンプーする時の熱すぎるシャワーも、髪の乾燥を早めます。髪を濡らしたまま寝るのもNGです。

 

紫外線の当てすぎ

 

紫外線は思った以上に頭皮や髪にストレスを与えます。お肌に比べて、髪の毛は気づかないものですが、髪の保護機能を弱めてしまいますから外出の際は気をつけましょう。

 

髪痩せを改善するには、髪痩せの原因となっている行動や習慣を見直して、栄養バランスが偏っているのなら「バランスの良い食事」を心がけ、ヘアアイロンやコテなどは使用する際には温度を下げ、髪をコーティングするワックスやヘアスプレーは使用を控えるなど、日頃の習慣を改善して美しい髪を作りましょう。

 

 

 

 

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